치유1 환절기 우울증, 마음의 감기 치유하기 어느덧 올해도 3월 중순으로 접어드는군요. 얼마 전 정월대보름도 지났고요. 요 며칠 마지막 꽃샘추위가 기승을 부리고 있고 일교차가 심해지긴 했지만, 이제 곧 본격적인 봄기운이 찾아들 거예요. 이제 그렇게 생기만발한 녹음과 함께 활기 있는 계절이 찾아오겠지만, 이처럼 계절이 뒤바뀌는 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 무기력감과 우울한 기분.. 바로 마음의 감기라고 할 수 있는 환절기 우울증입니다. 이러한 계절성 우울증은 특정 계절 변화에 따라 기분의 변화가 일어나는 것으로서 이러한 증상의 가장 큰 원인은 바로 일조량 변화에 따른 감정 기복이 개인의 성향과 성격에 따라 심해지면서 스트레스와 무기력증을 야기하기 때문입니다. 이러한 환절기 우울증을 극복하기 위한 방법으로는,, 첫째, 숙면을 취할 수 있는 모든 방.. 2015. 3. 10. 이전 1 다음
