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아름다운 이별과 이별을 극복하는 방법 오랜 시간을 함께 했던 사람과의 이별은 너무도 힘든 일입니다. 더군다나 사랑했던 연인 사이였다면 그 아픔의 무게는 이루 말할 수 없겠죠. 함께 했던 시간 동안 서로에게 너무도 익숙해 있었던 삶의 패턴 중 절반이 잘려나가는 느낌일테니까요. 그러나 이루어지지 못할 관계라면 이별의 시간은 반드시 찾아옵니다.그것이 스스로 의도했든, 아니면 갑작스럽게 찾아오든지간에.. 그러나 여기서 중요한 것은 이별도 준비가 필요하며, 이별 또한 그동안 함께 했던 소중한 시간만큼이나 아름다워야 합니다. 그렇다면 아름다운 이별이란 무엇일까요? 아름다운 이별은 오로지 집착만이 남아 두 사람의 관계를 지배하며 괴롭히려 할 때 꼭 필요한 것입니다. 아름다운 이별은 헤어질 때를 아는 것입니다. 그것이 그동안의 소중했던 기억을 영원히 간직.. 2015. 1. 20.
친숙한 겨울 보양식 배추 김치를 주된 부식으로 하는 우리나라 사람들에게는 너무도 흔한, 그래서 그 영양 가치를 간과하기 쉬운 채소가 바로 배추입니다. 그래서 오늘은 우리에게 매우 친숙한 배추에 대해 이야기해 볼까 합니다. 11월~12월 중순에 많이 출하되는 김장용 배추에서부터 겨울을 이겨낸 얼갈이배추, 고랭지 배추, 봄에 수확하는 배추 등.. 배추는 품종과 수확시기에 따라 약간의 차이가 있지만, 염분에 열에 강한 비타민C가 매우 풍부하고 섬유질, 칼슘, 칼륨, 카로틴, 철 성분이 풍부하여 그야말로 겨울철 보양식으로 배추만 한 것이 없습니다. 배추로 담근 김치는 발효에 의해 생겨난 유산이 정장작용을 하며, 항산화 물질은 유해 활성 산소의 생성을 막아 동맥경화를 예방하기도 합니다. 배추로 담근 김치가 영양식품인 이유가 바로 이것이죠.. 2015. 1. 15.
인조 모피로 따뜻한 겨울 나기 아직도 한겨울이긴 하지만, 요즘 날씨가 더 추워졌네요. ㅜㅜ 특히 추위에 약한 여성들이라면 따뜻한 겨울을 위해서 모피코트 한 벌에 대한 유혹을 쉽게 떨치기 힘들 거예요. 여성들이 특히 모피를 좋아하는 정확한 이유는 잘 모르겠지만,, 아마도 자연적인 아름다움을 추구하는 여성의 본능적 욕구와 자본주의 사회에서는 소비능력이 곧 권력으로 비치는 경향이 있기 때문에 상대적으로 희소성과 부가가치가 높다고 생각하는 부문에 대한 효용을 극대화 함으로써 신분상승 욕구에 대한 대리만족을 추구할 수 있다는 심리에서 기인되는 것 같습니다. 하지만, 모피에 대한 부정적인 인식(각주 1)도 많고 가격도 만만치 않기 때문에,, 비건패션(각주 2) 트렌드에 동참하는 의미에서 천연 모피보다는 인조 모피로 대신하여 따뜻한 겨울을 보내는.. 2015. 1. 7.
브라질 월드컵 마스코트 풀레코의 의미 세띠 아르마딜로의 재탄생 2014 브라질월드컵 마스코트 풀레코에 대한 전 세계인의 관심과 인기가 고조되고 있습니다. 풀레코는 월드컵 조추첨에 처음 깜짝 등장했는데 귀엽고 특이한 외모와 역동적이며 컬러풀한 이미지로 역대 월드컵 마스코트 중에서 가장 인상 깊은 캐릭터로 많은 사랑을 받고 있습니다. 풀레코는 브라질 토종인 '세띠 아르마딜로'를 모티브로 탄생한 캐릭터인데 '풀레코'라는 이름은 포르투갈어(주석 1)로 축구(푸테보우)와 환경(이콜로지아)의 합성어로 축구라는 전 세계적 스포츠 이벤트와 환경·생태의 중요성을 부각하는 의미를 담고 있습니다. 세띠 아르마딜로 풀레코, 마스코트 의의 우리에게 비교적 익숙한 천산갑과는 조금 다른 종류인데,, 피부에 갑옷과 같은 비늘 모양의 등껍질을 가지고 있어 위험을 감지하면.. 2014. 6. 16.
치약의 성분과 올바른 치약 사용법 적합한 치약 사용량 구강 위생을 위해 사용하는 치약.. 올바른 치약 사용을 위해 한 번에 사용하는 치약의 양은 어느 정도가 적당할까요? 결론적으로 말하자면,, 치약 사용량은 사용하는 칫솔모의 1/2~1/3 정도가 적당합니다. 이것은 효율적인 양치질에 중점을 둔 것입니다. 그리고 치약을 물을 묻히지 않고 바로 양치질하는 것이 좋은데,, 이는 치약 효능의 유실을 막고 거품이 과도하게 흘러 양치질을 방해하지 않게 하기 위해서입니다. 올바른 치약 사용과 주의사항 ① 2세 이하 아이는 치약보다는 구강세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 시중에서 판매하는 어린이용 치약의 경우는 3세부터 영구치아가 형성되는 초등학교 2~4학년까지 사용하는 것을 권장합니다. ② 치약은 여러 가지 성분이 함유되어 있기 때문에 삼키는.. 2014. 6. 8.
투표를 반드시 해야 하는 이유 우리는 왜 투표를 해야 하는가? 6.4 지방선거 투표일입니다. 선거권을 가진 대한민국 국민은 반드시 투표하셔야 합니다. 자신이 대한민국 국민이 아니거나 , 대한민국 국민임을 포기했거나, 스스로 투표조차 할 자격이 없는 사람이라면 투표 안 하셔도 됩니다. 물론 몸이 너무 불편하거나 투표를 할 수 없는 예기치 못한 상황에 처한 분들은 어쩔 수 없겠지만,, 사지 멀쩡하고 시간이 남아도는 데도 투표를 안 한다는 것은 희생의 역사로 이루어낸 소중한 주권(참정권)을 포기하는 것입니다. 이런 사람은 앞으로,, 절대 이 사회에 그 어떠한 불만도 가져서는 안 되며, 그 어떤 권리도 주장하지 마세요. 이런 부류들을 우리는 잉여인간이라고 부릅니다. 귀족이 아닌 일반 백성·국민이 투표권을 행사할 수 있게 되기까지의 역사를 제.. 2014. 6. 4.
유기농 트렌드 Organic Food 열풍, 그리고 유기데이62 유기 농산물·식품의 날, '유기데이62'를 아시나요? 6월 2일은 환경농업단체연합회가 지정한 '유기(62)데이'입니다. 유기농 농산물의 중요성을 알리기 위해 지정한 날로서 올해로 9회째가 됩니다만, 아직은 많은 분들에게 생소한 날인 듯합니다. 요새 하도 '~데이'도 많고 이에 따른 '데이 마케팅'도 지나치다 싶을 정도니까요. 하지만 유기데이는 어떤 특정 상품 판촉을 위한 마케팅을 위해 지정된 것이 아니라 유기농 농산물의 중요성과 이러한 트렌드의 확산을 위한 취지에서 출발했습니다. 물론 식품업계들은 이러한 트렌드에 맞춰 속속 웰빙 유기농 관련 제품들을 출시하고 있는데, 이러한 유기농 마케팅의 범위는 우유에서부터 라면, 막걸리, 심지어 수입산 자작나무 수액 프리미어 워터에 이르기까지 매우 다양합니다. 유기농.. 2014. 5. 26.
우리 몸의 면역체계를 강화하는 건강생활습관 각종 질병에 대한 예방에는 여러 가지 방법이 있습니다. 제대로 된 음식 섭취와 운동, 그리고 올바른 생활습관과 깨끗한 환경 등이 바로 그것이죠. 이러한 노력은 모두 면역체계를 강화하고 생체리듬을 정상적으로 작동하게 하기 위한 것들입니다. 우리 몸의 면역체계는 외적인 위험 요인과 내적 장애에 대한 신체반응을 조절하는 일종의 메커니즘이기 때문입니다. 우리 몸의 면역체계를 강화하기 위해서는 위에서 언급한 바와 같이,, 올바른 섭생과 운동, 그리고 긍정적인 사고를 유지하는 것 외에 면역체계를 약화시키는 요인들을 파악하고, 이에 대한 대비를 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 그렇다면 건강한 생활습관에 영향을 끼치는 요인들은 어떤 것들이 있을까요? 면역체 약화 요인 그렇다면 우리 몸의 면역체계를 약화시키는.. 2014. 5. 23.
40대 중년기 건강식품 베스트3 일반적으로 40대가 되면 건강에 더욱 많은 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 아무래도 본격적인 중년기에 접어들면서 몸이 쇠약해지기 쉽고 각종 질병에 취약해지기 때문이죠. 하지만 우리사회에서 40대는 여전히 왕성한 사회활동을 해야 하는 시기이므로 건강관리에 특히 유념해야 하는 시기이며, 본인의 건강을 위한 투자를 적극적으로 해야 하는 시기이기도 하죠. 40대 중년 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 바로 올바른 섭생과 운동입니다. 물론 운동이 가장 중요한 요소입니만, 오늘은 40대 중년기에 섭취하면 좋은 건강식품에 대해 이야기 하고자 합니다. 일단 중년기에 좋은 음식군을 열거해보면,, 토마토, 마늘, 브로컬리, 블루베리, 체리, 등푸른 생선, 닭가슴살, 귀리와 현미, 콩, 아몬드 견과류 등을 꼽을 수 있습니다... 2014. 5. 21.

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